Popularnost metoda za smanjenje tjelesne težine raste svakim danom, situacija je posebno napeta u jeku baršunaste sezone, kada svaka djevojka pokušava izgledati vitko i graciozno, a dijeta s lubenicama u tome može pomoći.
Važno je samo napomenuti da mu je nedostatak nemogućnost korištenja čak i prije početka ljeta, budući da lubenice dozrijevaju početkom kolovoza. Obratimo pažnju na ovu metodu mršavljenja i saznajmo što je uzrokovalo ovu tehnologiju.
Značajka i blagodati prehrane s lubenicama
Dijeta s lubenicama težak je način mršavljenja uz pomoć kojeg se uklanjaju suvišne masnoće, kao i toksini i otrovne tvari. Pravilnim pridržavanjem prehrambenih preporuka možete postići pozitivan rezultat u obliku gubitka kilograma za 10 kg ili više za sedam dana. Ali zašto lubenice doprinose gubitku kilograma?
Dijeta s lubenicama posljedica je sljedećih pozitivnih svojstava:
- Lubenica je po prirodi niskokalorični proizvod, pa je učinkovitost mršavljenja zajamčena.
- Osigurana je normalizacija sastava kolesterola u krvi.
- Izlučivanje toksina promatra se zbog djelovanja diuretskog učinka.
- Normalizacija probavnog trakta.
- Poboljšava cirkulaciju krvi u tijelu.
- Pruža normalizaciju rada bubrega.
Lubenica nije samo zdrava, već ima i dobra svojstva okusa, i zato je nemoguće pronaći nekoga tko ne bi volio lubenice. Posebnost tehnologije za mršavljenje "dijeta s lubenicama" posljedica je činjenice da žena treba jesti pulpu lubenica sljedećom brzinom: na 10 kg tjelesne težine dolazi jedan kilogram proizvoda. Jedino što trebate znati je zabrana konzumacije lubenica u količini većoj od 5 kg dnevno, jer to može biti posljedica pogoršanja dobrobiti. Trajanje dijete je 10 dana, ako nema negativnih čimbenika poput nadutosti ili drugih vrsta poremećaja. Kako izgleda dijeta s lubenicama, saznat ćemo dalje.
Zabranjena hrana
Dijeta s lubenicama za mršavljenje isključuje iz prehrane upotrebu, kao što su: tijekom cijelog razdoblja prehrane
- kruh;
- topli obroci;
- meso;
- mliječni proizvodi;
- sve vrste pića.
Prednost prehrane s lubenicama je upravo u tome da jedete samo lubenice i time gubite na težini do 2-3 kg dnevno.
Ako u prva 2-3 dana prehrane osoba doživi iscrpljivanje tijela, tada četvrtog dana dolazi do olakšanja u obliku poboljšanja dobrobiti. Da bi dijeta s lubenicama bila učinkovita, preporučuje se dan prije isprazniti hladnjak i opskrbiti crvenom poslasticom.
Važno! Preporuča se koristiti lubenice samo one koje se uzgajaju bez kemijskih dodataka koji nemaju negativan učinak na bubrege, već na cijelo tijelo u cjelini.
Dijeta meni s lubenicom
U razdoblju aktivnog mršavljenja potrebno je jesti samo lubenice, ali nije isključen ni osjećaj gladi, pa ga je zato moguće utažiti kriškom crnog kruha.
Dijeta s lubenicama minus 10 kg tjednodaje takvu priliku ako zajedno s glavnim proizvodom koristite nemasni svježi sir. Svježi sir vam omogućuje da utažite osjećaj gladi, pa se učinkovitost mršavljenja udvostručuje.
- Za doručak: trebate pojesti 2-3 kriške lubenice s nemasnim svježim sirom.
- Za ručak: priuštite si želudac nekoliko kriški lubenice s rižinom kašom na bazi vode.
- Večera: koristi se i rižina kaša, ali ne samo s lubenicama, već i svježim sirom. Bez popodnevnog čaja i međuobroka među glavnim obrocima ne možete, pa morate jesti samo pulpu lubenice. Dijeta s lubenicama tijekom dana prilično je stroga, ali upravo taj faktor pridonosi gubitku kilograma. Napokon, što je stanje teže, rezultat je učinkovitiji.
Za žene koje ne podnose stroge dijete, postoji pojednostavljena verzija metode mršavljenja, koja se naziva "dijeta od lubenice tijekom 3 dana". U tri dana možete smršavjeti za 5-7 kg i tako, bez iscrpljivanja tijela dugih 10 dana. Nakon završetka dijete s lubenicama, važno je nakon toga pravilno izaći iz nje, kako sljedeći dan ne bi bilo bolje.
Rezultati i pregledi
Učinkovitost tehnike dokazana je ne samo znanstvenim istraživanjima, već i pozitivnim kritikama žena koje su iskusile dijetu na sebi.
Dijeta s lubenicama rezultat je izuzetno pozitivnih rezultata, jer tijekom 3 dana možete primijetiti značajne promjene na svojoj figuri. Maksimalno trajanje tehnike je 10 dana, pa je važno ne pretjerivati.
Dijeta s lubenicom minus 10 kg vrlo je jednostavna, a što je najvažnije učinkovita, jer je glavno oružje lubenice njezino diuretičko djelovanje, što vam omogućuje uklanjanje masnih stanica iz tijela zajedno s trosnim i otrovnim tvarima.
Dijeta s lubenicama ima samo pozitivne kritike, budući da svatko može provjeriti njezinu učinkovitost, posebno kada se ljeti smanjuje apetit, a lubenice želite jesti samoDijeta s lubenicama jednostavno se ne preporučuje za ljude koji imaju problema s poremećajima rada crijeva ili prekomjernim šećerom u krvi. Ako vam dijeta s lubenicama uzrokuje neugodne senzacije i nelagodu, onda je bolje u takvoj situaciji posjetiti liječnika i saznati razloge. Inače, učinkovitost mršavljenja ne ovisi samo o lubenicama, već i o želji za vitkom figurom.